A valeriana é uma alternativa natural é poderosa para acalmar os ânimos, ela tem açao sedativa e combarte ansiedade, agitaçao e insonia, sem causar dependência.

A Valeriana é muito usada em casos de insônia por seu efeito tranquilizante e relaxante, a planta possui efeito sedativo, calmante, antiespasmódico, sonífero, relaxante e anticonvulsionante. Para problemas relacionados ao sono, a planta é indicada em caso de ansiedade, estresse, epilepsia; -Reações histéricas; - Hiperatividade; - Cãibras: - Dermatoses pruriginosas; -Convulsões; - Enxaquecas e dores de cabeça; - Crises epiléticas; - Cólicas menstruais e sintomas da menopausa; - Ataques de pânico; - Neurastenia; - Arritmia cardíaca; Além de possuir propriedades que inibem a vontade de comer.

Apesar dos seus benefícios comprovados, é preciso buscar uma orientação médica antes de iniciar o seu uso. As reações são variadas e algumas pessoas ficam sedadas mesmo com uma dose baixa. Em outras, a erva valeriana pode provocar um efeito estimulante.Seus efeitos colaterais podem envolver tontura, sonolência, fadiga, aperto no peito, indisposição gastrointestinal, alergias, dor de cabeça, cansaço e desordens cardíacas. O uso desta planta é contraindicado também para crianças pequenas, mulheres grávidas ou em fase de lactação, ou então para pacientes que em um período breve passarão por procedimento cirúrgico.

A valeriana promove o sono e alivia a anciedade sem causar dependência , relaxa o corpo e a mente, de modo que o sono possa ocorrer de forma natural.Outro beneficio adcional de valerina é que ela ajuda a relaxar a musculatura lisa do trato gastrointestinal, o que a torna, portanto, útil para o tratamento da síndrome do cólon irritável e da diverticulose, doenças que geralmente provocam dolorosos espasmos intestinais.