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Descrição
Melatonina: Para que Serve, Benefícios, Dose, Horários e mais!
A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo a se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar.
Por regularem as funções do sono em todo o organismo, a maior parte dos órgãos possuem receptores para ela. Portanto, é bem possível que ela atue no organismo de formas variadas, ainda desconhecidas pelos médicos. Acredita-se que ela também tenha funções de regeneração celular e também ajude a combater inflamações no organismo. Como hoje temos cada vez mais estímulos luminosos mesmo durante a noite, com a televisão, computadores e o uso constante do celular, algumas pessoas podem ter uma produção menor ou mais irregular da melatonina.
- Melhora a qualidade do sono;
- Retarda o Envelhecimento;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Regulariza o humor;- Reduz a insônia;
- Induz ao sono profundo;
- Efeito antioxidante;
- promove uma melhor recuperação muscular;- Aumenta os níveis de HGH;
- Rápida absorção;
- Facilita o metabolismo "queima" das gorduras.
O que é Melatonina?
Conhecida como o hormônio do sono, a melatonina é um hormônio produzido em nossa glândula pineal. Ela começa a ser liberada no início da noite, acompanhando o decrescimento da iluminação natural.
Ao contrário do que muitos pensam, a melatonina não induz o sono por si só, mas ajuda o cérebro a promover o início do ciclo de sono e regula também o período de despertar.
Posologia da Melatonina
Tomar 1 cápsula antes de dormir ou conforme orientação.
Composição Sugerida da Melatonina
Porção: 1 Cápsula
Quantidade por porção:Melatonina 5mg"Contém Traços Lactose"
Quais os benefícios da melatonina para a saúde?
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Para que serve a Melatonina?
A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo a se preparar para dormir.
Qual o melhor horário para tomar melatonina?
Para o tratamento de insônia, recomenda-se que a melatonina seja ingerida uma vez ao dia, algumas horas antes de se repousar. A quantidade da dose varia de acordo com o peso da pessoa, mas costuma girar em torno de 1 mg a 5 mg.
Pode tomar melatonina todos os dias?
Sim, a melatonina deve ser usada diariamente, para a regulagem do ciclo de sono.
Apesar disso, vale lembrar que o seu uso durante o dia, ou seja, fora do horário de repouso, não é indicado.
O uso durante o dia pode fazer você sentir-se sonolento em horas inapropriadas, comprometendo a qualidade do sono durante a noite. Sempre utilize a melatonina, e qualquer outro suplemento, apenas com a expressa orientação médica.
Quando a melatonina começa a fazer efeito?
Estudos mostram que a melatonina pode levar até uma semana para regular completamente o ciclo de sono e fazer com que a sonolência acompanhe a luz solar; aumentando durante a escuridão e diminuindo com o nascer do dia.
Quais são os efeitos colaterais da melatonina?
- Fadiga e sonolência excessiva
- Falta de concentração
- Agravamento da depressão
- Dor de cabeça e enxaqueca
- Dor de barriga e diarreia
- Irritabilidade, nervosismo, ansiedade e agitação
- Insônia
- Sonhos anormais
- Tonturas
- Hipertensão
- Azia
- Aftas e boca seca
- Sintomas de menopausa
A intensidade dos efeitos colaterais vai depender da quantidade de melatonina ingerida, quanto maior a dose, maiores serão os riscos de sofrer com algum destes efeitos colaterais.
Faz mal tomar melatonina?
A Melatonina, assim como qualquer medicação, deve ser indicada somente por um profissional habilitado. O mesmo saberá lhe informar qual a dosagem correta para seus corpo e por quanto tempo deve ser tomado.
Melatonina emagrece?
Muitas pessoas procuram o hormônio não apenas para amenizar seus quadros de insônia. Estudos revelam que Melatonina emagrece, pois ativa as moléculas responsáveis pela supressão do apetite, estimula o metabolismo e controla a vontade descontrolada de comer antes de dormir. Além disso, dormir mal pela falta de Melatonina pode desencadear o ganho de peso, já que o corpo irá buscar alimentos mais energéticos e ricos em açúcar. Segundo os médicos, pessoas obesas produzem menos Melatonina, um dos fatores que acarreta o ganho de peso característico da doença.Devido à falta desse hormônio, essas pessoas têm mais dificuldade para dormir e acabam sentindo mais fome.
Como a melatonina age no corpo?
Ela é produzida quando há ausência de luz e sua função mais estudada e conhecida é a de regular o relógio biológico, fazendo com que tenhamos sono à noite e mais disposição pela manhã.
Melatonina: onde comprar?
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* **Venda Sob prescrição de profissional habilitado, podendo este ser o nosso farmacêutico de acordo com a resolução 586/2013 do conselho de farmácia. Consulte-o. Sugestão de uso e benefícios desenvolvidos por profissional habilitado. Todo produto deste site possui dosagens dentro dos padrões usuais.
Melatonina preço
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Advertências
- Não misturar esse medicamento com outro tipo de estimulante drogas ou bebida alcoólica.
- Nunca compre medicamentos sem orientação de um profissional habilitado.
- Imagens meramente ilustrativas.
- É recomendável uma dieta e exercícios físicos para auxiliar na redução de peso.
- Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir o produto.
- Em caso de hipersensibilidade ao produto recomenda- se descontinuar o uso e consultar o médico.
- Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.
- Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz do calor e da umidade. Nestas condições o medicamento se manterá próprio para o consumo respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
- Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
- Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica.
- Embora não existam contra-indicações relativas a faixas etárias, recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.
- Siga corretamente o modo de usar.
- Não desaparecendo os sintomas procure orientação médica.
- O uso do medicamento durante o período de amamentação também não é recomendado.
- Este medicamento não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica.
- SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Referência
As Referências Bibliográficas se encontram em nosso departamento técnico farmacêutico, baseadas nas literaturas e materiais de nossos fornecedores.Produtos Relacionados
