A suplementação de arginina é excelente para ajudar na formação de músculos e tecidos do corpo, pois ela é um nutriente funciona na melhora da circulação do sangue e regeneração das células

• É revigorante e ajuda na recuperação da fadiga e do cansaço, pois melhora o desempenho muscular;


• Aumenta os músculos, já que melhora o fluxo de sangue aos músculos;


• Melhora a cicatrização de feridas, pois ajuda na formação de tecidos;


• Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, pois auxilia na ação do fígado;


• Auxilia no tratamento da disfunção sexual, porque melhora a circulação de sangue pelo corpo;


• Melhora a imunidade, pois estimula a produção de células de defesa;


• Fortalece e hidrata os cabelos, pois aumenta a formação de queratina
  
  Além disso, a arginina também melhora a beleza do cabelo, fortalecendo os fios e deixando-os mais brilhantes.
  

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A curto prazo, a arginina realmente não chega a oferecer efeitos colaterais aparentes, ao menos para a maioria. Contudo, com o tempo, caso seja mal administrada, seus efeitos colaterais poderão ser por demais nocivos. Um desses efeitospoderá ser o não crescimento da massa magra. Mas, como a massa magra poderia ter o seu crescimento impedido, se a suplementação de arginina de modo continuado só aumenta a síntese proteica? A resposta é muito simples: acontece que aarginina é apenas um aminoácido, ou seja, a fim de que haja um efeito garantido, o atleta não pode deixar de lado uma dieta equilibrada com a ingestão de nutrientes importantes como os minerais, proteínas, vitaminas, lipídios e os outrosaminoácidos que são essenciais. Além do mais, esse suplemento é contraindicado para diabéticos, mulheres gravidas ou amamentando. Quem já sofreu ataque cardíaco também deve se manter afastado do produto. Depois, devemos levar em contaoutros problemas que podem ser agravados, tais como os sintomas da herpes ou a piora da azia, gastrites e úlceras por elevar a acidez estomacal.