4-SLEEP possui a combinação de quatro compostos ativos que em conjunto atuam na indução do sono mais profundo e reparador. O produto é composto pela combinação dos ingredientes melatonina, glicina, triptofano e magnésio em uma fórmula altamente concentrada.

O sono, é um estado vital e de extrema importância para todos os mecanismos fisiológicos, e a privação dele provoca prejuízos substanciais tanto no desempenho físico quanto no cognitivo. Para obter melhor desempenho e resultados no esporte é extremamente importante usufruir de um boa noite de sono todos os dias.

O sono inadequado pode afetar negativamente o organismo, comprometendo o metabolismo dos carboidratos, o apetite, a ingestão de energia e a síntese de proteínas, gerando assim um impacto desfavorável no estado nutricional, metabólico e endócrino de um atleta e, consequentemente, seu desempenho e recuperação.

Os efeitos prejudiciais da privação do sono são os mais diversos tanto no desempenho psicológico (sendo indicados na forma de aumento de lapsos, lentidão cognitiva, comprometimento da memória, diminuição da vigilância e atenção sustentada e mudança na capacidade de resposta ideal), além do desempenho esportivo.

Componentes dos ingredientes 4-Sleep:

• Melatonina

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente em nosso corpo. Sua liberação acontece com maior intensidade no período noturno e sua principal função é regular ciclo circadiano (“relógio” interno que controla as atividades e processos biológicos).

• Glicina

É um aminoácido que auxilia na melhora da qualidade do sono. Quando ingerido antes de dormir, ajuda o corpo a atingir o sono profundo com mais rapidez. Na fase do sono profundo que os hormônios de crescimento são liberados, por isso a melhora da qualidade do sono está relacionada a recuperação muscular.

• Magnésio

O magnésio aumenta a secreção de melatonina, promovendo o início do sono, atuando como um antagonista do GABA, que é um neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. Considerando que os atletas têm uma perda significativa desse mineral através do suor, atentar-se para obter a dose necessária e recomendada é de extrema importância.

• Triptofano

Aminoácido essencial, ou seja, que não é produzido pelo organismo, sendo necessária sua ingestão por meio da alimentação ou suplementação. Atua na produção natural de serotonina e por consequência melatonina, neurotransmissores que atuam na regulação do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura corporal.