Creatine ­Vitafor é um suplemento preparado apenas com Creatina Monohidratada, proporcionando um excelente custo benefício.
A creatina, é uma amina (e não aminoácido) sintetizada pelo corpo a partir de dois aminoácidos: glicina e arginina. Ela é muito usada como suplemento para ganho de massa muscular e gerando energia e melhorando performance, isso porque a creatina é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração.
Portanto, a creatina está envolvida nos processos de síntese e ressíntese do ATP (primeira fonte de energia utilizada durante o exercício), sendo assim, ela aumenta os estoques de ATPs.
Ela também está associada na redução de danos à musculatura ao reduzir a fadiga, possibilitando aumentar a intensidade do treino e favorecer a hipertrofia muscular.
Além disso, tem alguns estudos mostrando que a creatina está relacionada com o sistema imune, atuando contra infecções.
É interessante consumir após o treino, pois o seu efeito é cumulativo e não agudo.
Veja mais benefícios desse produto:
- Não contém glúten
- Contém creatina monohidratada
- Fácil preparo
- Isento calorias
Recomendações de consumo:
Pode ser dissolvido uma porção de 3g (1sachê) ou 1 scoop em aproximadamente 300ml de água ou suco de frutas de sua preferência.